急に冬の寒空がやってきた福岡。
という感じですが、街はすでにクリスマスイルミネーションで彩られています。
突然の寒波に身体がついていかないのですが季節はそんな私達の事情にはかまってくれません。
自身のカラダは自分で管理する
何をするにも自身の思い通りに動くカラダがあってこそ。
未来の身体づくりは万全ですか？
未来のカラダは’いま’の結果です。
ピラティス、YAMUNA®、GYROTONIC®で人間力を高めるカラダづくり はいかがでしょう？
ますます’個’の意識が高まり自己管理の重要性が求められそうです。
体験の問い合わせもこのところ多いです。
少しづつ活動をしようと思われる方が増えたのか、問合せが増えておりありがたいことです。
スタジオでは元々少人数制ですがプライベートのリクエストも増えてます。
外部クラスも含めご紹介しますね。
※セミプライベート、プライベート、オンラインレッスン等は別途、気軽にお問い合わせください。
千早、薬院、新規メンバーさん 入会大歓迎でっっす （＾o＾）ノ −−−−
-———プライベート、セミプライベート可能時間-————
■NORICO 下記グループ以外随時行っています。お問い合わせください。
■YASUKO 月曜１８時以降、火曜２１時以降、水曜１８時以降、第２＆第４金曜１８時以降、土曜１４時〜、日曜１３時以降など。お問い合わせください。
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※ご予約はできるだけ前日までにお願いいたします。※予約日前日のキャンセルは５０％のキャンセル料が発生します。
※予約日当日のキャンセルは１００％のキャンセル料が発生します。
※新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、発熱、咳など体調が優れないときは無理をせずお休みください。ご連絡をお願いします。
事前の連絡なきキャンセルについては１００％のキャンセル料が発生します。
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■スタジオグループクラス
（価格 ￥３０００／回）
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■第１、第３火曜日 １９：００～２０：３０（２名以下は２０：１５までの７５分）
マットピラティス
定員４名 担当：YASUKO
開催場所：LAS ALAS(薬院)
・１２／ ３（火） １９：００～２０：３０
・１２／１７（火） １９：００～２０：３０
呼吸をしっかり行いカラダの疲れを取り、カラダの軸をしっかりと確認しながら動き方を学んでいくクラス。痛みや不定愁訴の改善を目指します。
￥３０００
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■毎週土曜日 １５：００～１６：３０（２名以下は１６：１５までの７５分）
マットピラティス
定員４名 担当：YASUKO
開催場所：LAS ALAS(千早)
・１２／ ７ （土） １５：００～１６：３０
・１２／１４ （土） １５：００～１６：３０
・１２／２１ （土） １５：００～１６：３０
・１２／２８ （土） １５：００～１６：３０
呼吸をしっかり行いカラダの疲れを取り、カラダの軸をしっかりと確認しながら動き方を学んでいくクラス。痛みや不定愁訴の改善を目指します。
￥３０００ （月謝４回 ￥１１,０００）
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定期的なグループクラスを検討中です。（特に平日昼間）
お問合せください。
■外部クラス
■第２＆第４木曜日 １０：３０～１２：００
JEUGIAカルチャーセンター 『ヤムナ＆ピラティス』
YAMUNA ボディローリングを中心にカラダの調整をしピラティスのメソッドを用いてエクササイズをご紹介。空きがあります。
年齢・性別不問
体験可能／入会金要
担当：NORICO
開催場所：木の葉モール橋本
福岡市西区橋本
・１２／１２（木） １０：３０～１２：００
・１２／２６（木） １０：３０～１２：００
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■第１＆第３金曜日 １３：３０～１５：００
学 IWATAYA 『ヤムナ＆ピラティス』
生徒さんの状況を見てヤムナのいろいろフット、ボディローリング、ハンド他ご紹介。
ピラティスでカラダの使い方を指導しています。
まだ空きがあります。
年齢・性別不問
担当：NORICO
開催場所：岩田屋本館 ７階
福岡市中央区天神２丁目 岩田屋本館－７F
・１２／ ６（金） １３：３０～１５：００
・１２／２０（金） １３：３０～１５：００
＊ 入会が必要となります。 ボール購入不要
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■第１＆第３土曜日 １５：３０～１７：００
朝日カルチャーセンター 『ヤムナ・ボディ・ローリング＆ピラティス』
こちらは男性メンバーもいらっしゃいます。
こちらもゆるゆる長く続けています
体験レッスンも可能
担当：NORICO
開催場所：朝日カルチャーセンター 福岡教室
福岡市博多区博多駅前１－１－１－８F
・１２／ ７ （土） １５：３０～１７：００
・１２／１４ （土） １５：３０～１７：００
・１２／２１ （土） １５：３０～１７：００
・１２／２８ （土） １５：３０～１７：００
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■YFFグループ
定員４名 担当：NORICO
開催場所：LAS ALAS(千早)または LAS ALAS(薬院)
※YFF（ヤムナ・フット・フィットネス） ：専用器具を利用して行なう足のケア＆トレーニングです。
ヒトは地球上で唯一の二足歩行をする動物。
足で歩いて行動をします。 ヤムナ・フット・フィットネスで機能的な足とは？ 実際に感じてみましょう。
足底筋膜症、ハンマートウ、外反母趾、バニオン、扁平足、ハイアーチ、タコなどの予防、症状の緩和に。歩行の改善、膝、股関節、腰痛でお悩みの方、 レッグラインを整えたい方 ぜひ、お試しください。
希望の方はお問い合わせください。
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■YFW（ヤムナ・フェイス・ワーク）・・・『顎関節症』『眼瞼下垂』でお悩みの方、ぜひお試しください。
定員４名 担当：NORICO
開催場所：LAS ALAS(千早)または LAS ALAS(薬院)
※YFW ：専用器具を利用して行なう顔、頭部、頸部のケアです。 顔の美醜を気にしている方がいかに多いか。 食べ物を噛む、耳で音を聞く、目でたくさんの情報を取り込む。 私たちの頭部にあるものは、生きていく上で自分以外の外部からの危険を察知してカラダの中の環境を快適に保とうと常に働いています。 また、しゃべる、笑う、怒るなど、外部とのコミュニケーションを取ることも行っています。 日常の動き、感情があなたの表情を作っています。 顔面、頭部のケアをすることで、いかにストレスをかけ続けていたかに気づくことでしょう。 若さと美とカラダとココロの解放を手に入れましょう！ 眼精疲労、顔の歪み、鼻の通りが悪い、喉がつまる、偏頭痛、顎関節症、難聴などの予防、症状の緩和に。目をパッチリ大きく開けたい方、表情を明るく笑顔になりたい方、鼻をスッとラインを整えたい方、リフトアップしたい方、シワを目立たなくしたい方、顔の左右差を改善したい方、肌のくすみでお悩みの方。などなど。。 ぜひ、お試しください。
※アセスメントを行った後、状況によってはお断りする場合がございます。（過去お断りした事例はありません。詳しくはお尋ねください。）
希望の方はお問い合わせください。
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■YHF（ヤムナ・ハンド・フィットネス）・・・『手首の疲れ』『五十肩』でお悩みの方
定員４名 担当：NORICO
開催場所：LAS ALAS(千早)または LAS ALAS(薬院)
※YHF（ヤムナ・ハンド・フィットネス）～SAVE YOUR LISTS ! ：専用器具を利用して行なう手、手首のケアです。 現代人はパソコンや携帯メール、スマートフォン操作、ゲームなどで若年層でも手首や肩の問題を抱えている人が多いのです。 その自覚症状はなくても、ヤムナ・ハンド・フィットネスを行なうと、手や肩、首がリラックスして緊張していたことに気づきます。 手首が曲がらない、手が疲れて動かなくなる、腱鞘炎になりやすい、手根管狭窄症、バネ指などの予防、症状の緩和に。 手が冷たいとお悩みの方も。 肩こり、首こり、偏頭痛、鼻づまり等でお悩みの方、 フェイスライン、ネックラインを整えたい方 ぜひ、お試しください。
希望の方はお問い合わせください。
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