新型コロナウィルスCOVIT-19が蔓延して早１年が経過しました。
世の中は大きく変化しておりおうち時間が長くなったことでしょう。
心配されたのが運動不足。
当スタジオで相談を受けるのが呼吸が浅くなったや、高齢のご家族の方の体力低下し歩行が困難になった。といったことです。
運動の必要性を実感していらっしゃる方も多いかと思います。
さて、この度久々に１日講座を担当させていただくことになりました。
テーマは『骨盤底筋』最近インターネットやTVなどでも紹介されていてご存じの方も多いとは思います。
実際に当スタジオでレッスンにいらっしゃる方とお話していてマスコミ等の情報から骨盤底筋のエクササイズをやっているが効果を感じていないといった事を耳にします。
なかなかデリケートな部位だけに一方向的な情報では分かりにくいのではないでしょうか。
尿漏れ予防だけではなく、実は体幹を安定するために重要な’コア’としての働きを持つ『骨盤底』
機能を知り、実際に体感してみようという入会金不要の１日講座です。
’密’ を避けるために定員８名という少人数制です。
お時間のある方はぜひご参加ください。
■ヤムナボディローリング(R)~縁の下の力持ち～骨盤底筋を知ろう■
◆日時： 令和３年３月１８日（木） １０：３０～１２：００
申込締め切り：３月１１日（木）
＊直接木の葉モール橋本ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターまで申し込みをお願いします。（ＴＥＬ．０９２－８１１－８０９０（代））
◆開催場所：ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンター橋本
福岡市西区橋本２丁目２７番２号 木の葉モール橋本２Ｆ
地下鉄七隈線「橋本」駅 直結 の大型商業施設の中です。
◆受講料：２，７５０円（税込）
◆対象：大人（男女不問）
◆定員：８名（最低催行人数２名）
◆持参物：動きやすい服装（スカート、厚手のボトムスはNG）
当日はYAMUNA(R)ブラックボール等を使い簡単なエクササイズをご紹介します。お会いできるのを楽しみにしています！
