久々の学びの旅。
いつもこの光景から始まる。
気持ちも高揚しています。
今回はGYROTONIC® LEVEL 2 – PROGRAM 1 のプレトレーニングです。
GYROTONIC®は一般の方や運動が苦手な方、高齢者、ケガの予防やリハビリが必要な方としても使えるエクササイズがありますが、より動きを追究するアスリートやダンサーなどハイパフォーマンスを目指す方のトレーニングも可能です。
LEVEL2はまさにアドバンスレベルのエクササイズとなります。
約２６０あるカラダの関節をフルに動かすような細やかな動き、流れるようにリズミカルにしかも安定した動きを繋いでいくのはさながらダンスの振り付けのようです。
まだまだコントロールできていない眠った筋肉があったようで、軽い筋肉痛が。。
たくさん動いているにも関わらずどんどん動けるようになっていく不思議なエクササイズ。カラダの調子がとてもいいと気分もよいのです。
沢山の情報がアタマとカラダにインプットされて、まだまだ消化しきれていないのですが、じっくりと取り組んでいきたいと思います。
