血液はどこでつくられているの？
寒くなってきましたね。 ヒートテックに代表される保温効果の高い素材の衣料が恋しくなる季節。 私も流行の波に乗っかっています。 ’血行を良くする’ ＝＞ 健康方法の定説。 ですね。 そのカラダを温めること […]
カテゴリー: ひとりごと
いつまでも動けるカラダに
LAS ALAS に訪れる方の目的（GOAL）はそれぞれ。 脚を細くしたい、顔やカラダの見た目をよくしたい、 浮腫を改善したい、 生理痛、頭痛、腰痛や肩こりなどのカラダの不調を改善したい。 運動会で早く走り […]
アロマ１day講座（第３回）〜いつも身近にアロマを の様子
LAS ALAS & nico の扉を開けたらいつもフワッと香りがします。 オーガニックのエッセンシャルオイルがあなたを包み込む。 実は、そこから癒しがはじまっていますね。 日常とは違う空間に身を置くことで、日常 […]
ゆがみリセットでケガ予防〜ヤムナ・ボール・メソッド
カラダづくり情報誌『Tarzan』No.625号に 『ヤムナ・ボール・メソッド』が紹介されています。『ヤムナ・ボール・メソッド』の創始者ヤムナ・ゼイクさんとバレエダンサーの首藤康之さんの対談です。 首藤さんは２００７年か […]
カラダのお悩み改善〜ヤムナ・ボール・メソッド
雑誌『anan（アンアン）』７／３号に「ヤムナ・ボール・メソッド」の考案者ヤムナ・ゼイクさんとイラストレーターの平松昭子さんの対談記事が掲載されています。 先日の『クロワッサン』では加齢によるトラブルの改善という切り口か […]
老けないカラダに〜ヤムナ・ボール・メソッド
女性雑誌『クロワッサン』 ７/２１号に ヤムナ・ボール・メソッド (YAMUNA(R) BODY ROLLING)の特集記事が掲載されています。 創始者ヤムナ・ゼイク氏と元バレエダンサー。現女優の床嶋佳子さんとの対談。 […]
‘個’が集う〜ヨガる
昨日、再び古巣のピラティズ・ジャパンで『はじめてのアシュタンガ・ヨガ ワークショップ』に参加してきました。 講師はモトコセンセ。 私他モトコ組メンバーは行かねばなるまい。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、シュリ K.パ […]
ゴールデンウィークの過ごし方
ピラティス人生はじまってからというもの、ピラティスしてるかママのしづちゃんとちょっとだけ過ごす。 去年はしづちゃん入院してましたから、大変でした・・ 健康っていいなぁ〜 今年はあっという間に過ぎ去っていったのですが、 最 […]
ひさびさの〜ヨガ
昨日、モトコせんせの『はじめてのアシュタンガヨガ』ワークショップに参加してきました。 場所は私の古巣ピラティズ・ジャパン。 開放的な空間♪ 懐かしい！ アシュタンガヨガとは、元々は「サーンキヤ学派」の基本理 […]
運動のススメ
運動が好きな人はもう運動しています。 運動不足と感じている方は、そのほとんどが運動キライな人です。 運動キライでも運動しなくちゃいけないと思っている方も多いです。 運動好きで運動している方もその多くがカラダの不調に悩んで […]